( 04639 ) 7676
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Anmeldung hier


Sport

 


300 Tabata
 

Montag, 12.08.2019

18:00 - 19:00 Uhr  

 

8 x 1 Std. =  18,- €

 

 

Bewegungsraum

 

 

Anmeldung hier

Tabata

Tabata ist ein hochintensives Intervalltraining.

Kurze Phasen extremer Belastung wechseln sich mit

noch kürzeren Pausen ab.

 

Anmeldungen:

Martina Marczyschewski

Tel.: 04639 – 781238

[nach oben]


301 Body-Fit / Bauch, Beine, Po
 

Dienstag, 13.08.2019

18:00 - 19:00 Uhr  

 

8 x 1 Std. =  18,- €

Sporthalle Schafflund

 

Anmeldung hier

Body-Fit / Bauch, Beine, Po

 

Anmeldungen:

Steffi Hansen

Tel.:0151 - 21895699

 

[nach oben]


302 Fit ab 40 Frühgruppe Für Frauen & Männer

 

Dienstag, 20.08.2019

Nur wer sich bewegt, bewegt etwas.
18:00 - 19:00 Uhr Bewegung mit Spaß und Power
   
10 x 1 Std. = 27,- € Anmeldung: 04639 - 7513 (K. Vollmer)   

Turnhalle Wallsbüll

Anmeldung hier

Claudia Martensen

[nach oben]

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


 

303 Fit ab 40 Spätgruppe - Für Frauen & Männer

 

Dienstag, 20.08.2019

19:10 - 20:10 Uhr

 

10 x 1 Std. = 27,- €

Turnhalle Wallsbüll

 

Anmeldung hier

Nur wer sich bewegt, bewegt etwas.
Bewegung mit Spaß und Power

Anmeldung: 04639 - 7513 (K. Vollmer)
   
Claudia Martensen

[nach oben]

 


 

305 Hatha-Yoga - Gesundheit für Körper, Geist und Seele

 

Dienstag, 27.08.2019

19:15 - 20:45 Uhr

Gemeindehaus Nordhackstedt

Mittwoch 28.08.2019

09:15 - 10:45 Uhr

Bürgerhaus Schafflund

Donnerstag, 29.08.2019

17:30 - 19:00

Konf.-Raum Schulzentrum

Donnerstag, 29.08.2019

19:30 - 21:00

Konf.-Raum Schulzentrum

 

10 x 1,5 Std. = 125,- €

(Herbstferien frei)

Anmeldung hier

siehe unten!
Bitte bequeme Kleidung, Matte, Decke, ggf. Kissen mitbringen


 

 



Ruth Fabianke

 

Abfrage freier Plätze und Anmeldung ab dem 15.08.2019 bei:

oder whatsapp/sms  0170-4146823

 
Einfache, aber wirksame Körperhaltungen und Bewegungsabläufe lockern,
dehnen und stärken sämtliche Muskelgruppen, schulen das Körperbewusstsein
und verhelfen zu mehr Achtsamkeit.
Meditative-, Atem- und  Entspannungsübungen fördern ein Gefühl der Ruhe
und Gelassenheit, wirken vorbeugend und lindernd bei stressbedingten Alltagsbelastungen.
Yoga wird von den (gesetzlichen) Krankenkassen als Maßnahme der
Gesundheitsvorsorge mit einer teilweisen Erstattung der Kursgebühr gefördert.
                                                                [nach oben]

307 Body Shape für Frauen ab 16 Jahre

 

Dienstag, den 03.09.2019

19:00 - 20:00 Uhr

 

10 x 1 Std. = 22,- €

Bewegungsraum

 

Anmeldung hier

Workout für alle Körperzonen. Muskelaufbau und Straffung des

Körpers für Kraft- und Langzeitausdauer.

 

Anmeldung:

Sarah Ehlers Tel.: 0152 21757706

oder E-Mail

                                                                 [nach oben]


311 Trampolin-Fitness mit Martina1

Montag, den 12.08.2019

19:00 - 20:00 Uhr

 

8 x 1 Std. = 52,- €

Bewegungsraum

 

Montag, den 21.10.2019

19:00 - 20:00 Uhr

 

5 x 1 Std. = 32,50 €

 

Anmeldung hier

Fitnesstraining auf dafür speziell entwickelten Trampolinen.

Angebot für Männer und Frauen.

 

Anmeldung: Martina Marczyschewski 

Tel.: 04639 - 781238

 

Bei Buchung beider Kurse nur 78,00 €!

 

                                                               [nach oben]


312 Trampolin-Fitness mit Martina 2

Mittwoch, den 21.08.2019

19:00 - 20:00 Uhr

 

7 x 1 Std. = 45,50 €

Bewegungsraum

 

Mittwoch, den 23.10.2019

19:00 - 20:00 Uhr

 

5 x 1 Std. = 32,50 €

Bewegungsraum

Anmeldung hier

Fitnesstraining auf dafür speziell entwickelten Trampolinen.

Angebot für Männer und Frauen.

 

Anmeldung: Martina Marczyschewski 

Tel.: 04639 - 781238

 

Bei Buchung beider Kurse nur 72,00 €!

 

 

 

                                                               [nach oben]


313 Trampolin-Fitness mit Nina 1

Dienstag, den 13.08.2019

20:00 - 21:00 Uhr

 

7 x 1 Std. = 45,50 €

Bewegungsraum

 

Dienstag, den 22.10.2019

20:00 - 21:00 Uhr

 

5 x 1 Std. 32,50 €

Bewegungsraum

Anmeldung hier

Fitnesstraining für Frauen und Männer auf Trampolinen.

 

Anmeldung: Nina Diemke,

Tel.: 04639 – 782770

 

 

Bei Buchung beider Kurse 72,00 €!

 

                                                                [nach oben]


314 Trampolin-Fitness mit Nina 2

Donnerstag, den 15.08.2019

20:00 - 21:00 Uhr

 

7 x 1 Std. = 45,50 €

Bewegungsraum

 

Donnerstag, den 24.10.2019

20:00 - 21:00 Uhr

Bewegungsraum

 

5 x 1 Std. 32,50 €

Anmeldung hier

Fitnesstraining für Frauen und Männer auf Trampolinen.

 

Anmeldung: Nina Diemke 

Tel.: 04639 - 782770

 

 

Bei Buchung beider Kurse 72,00 €!

                                                                 [nach oben]


315 Trampolin-Fitness mit Steffi

Mittwoch, den 14.08.2019

18:00 - 19:00 Uhr

 

8 x 1 Std. = 52,-  €

Bewegungsraum

 

Mittwoch, den 23.10.2019

18:00 - 19:00 Uhr

Bewegungsraum

 

5 x 1 Std. 32,50 €

Anmeldung hier

Fitnesstraining für Frauen und Männer auf Trampolinen.

 

Anmeldung: Steffi Hansen,

Tel.: 0151 21895699

 

 

Bei Buchung beider Kurse nur 78,00 €!

                                                                 [nach oben]


321 Wirbelsäulengymnastik - Für Frauen -

Mittwoch, den 4.09.2019

09:15 - 10:15 Uhr

 

12 x 1 Stunde = 30,- €

Bewegungsraum

Anmeldung hier

Isomatte und Sportbekleidung erforderlich

 

Evelyn Kaminski

 

Anmeldung OKR Tel. 04639 - 7676


                                                                 [nach oben]



322 Wirbelsäulengymnastik - Für Männer -

Mittwoch, den 4.09.2019

10:25 - 11:25 Uhr

 

12 x 1 Stunde = 30,- €

Bewegungsraum

Anmeldung hier

Isomatte und Sportbekleidung erforderlich

 

Evelyn Kaminski

 

Anmeldung OKR Tel. 04639 - 7676

 

                                                                 [nach oben]