Sport
300 Tabata
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Montag, 6.1.2020 |
Tabata |
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17:30 - 18:30 Uhr
10 x 1 Std. = 22,- €
Bewegungsraum
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Tabata ist ein hochintensives Intervalltraining. Kurze Phasen extremer Belastung wechseln sich mit noch kürzeren Pausen ab.
Anmeldungen: Martina Marczyschewski Tel.: 04639 – 781238 |
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301 Body-Fit / Bauch, Beine, Po
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Dienstag, 07.01.2020 |
Body-Fit / Bauch, Beine, Po |
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18:00 - 19:00 Uhr
10 x 1 Std. = 22,00 € Sporthalle Schafflund
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Anmeldungen: Steffi Hansen Tel.:0151 - 21895699
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302 Fit ab 40 Frühgruppe
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Dienstag, 07.01.2020 |
Fit ab 40 Frühgruppe für Frauen und Männer |
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18:00 - 19:00 Uhr
10 x 1 Std. = 27,00€
Turnhalle Wallsbüll |
Nur wer sich bewegt,bewegt etwas. Bewegung mit Spaß und Power Anmeldung: 04639 - 7513 (K. Vollmer) Claudia Martensen |
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303 Fit ab 40 Spätgruppe
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Dienstag, 07.01.2020 |
Fit ab 40 Spätgruppe für Frauen und Männer |
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19:10 - 20:10 Uhr
10 x 1 Std. = 27,- € Turnhalle W
allsbüll |
Nur wer sich bewegt, bewegt etwas. Bewegung mit Spaß und Power |
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305 Hatha-Yoga
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Dienstag, 28.01.2020 |
Hatha-Yoga |
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19:15 - 20:45 Uhr Gemeindehaus Nordhackstedt Mittwoch 05.02.2020 09:15 - 10:45 Uhr Bürgerhaus Schafflund Donnerstag,06.02.2020 17:30 - 19:00 Konf.-Raum Schulzentrum Donnerstag,06.02.2020 19:30 - 21:00 Konf.-Raum Schulzentrum
10 x 1,5 Std. = 125,- € (Osterferien frei) |
Bitte bequeme Kleidung, Matte, Decke, ggf. Kissen mitbringen
Abfrage freier Plätze und Anmeldung ab dem 03.01.2020 bei: oder whatsapp/sms 0170-4146823
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306 Seniorengymnastik in fröhlicher Runde
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Donnerstag, den 30.01.2020 |
Seniorengymnastik in fröhlicher Runde |
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10:00 - 11:00 Uhr
10 x 1 Std. = 25,- € Bürgerhaus Mühlenhof
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Gemeinsam wird die Muskulatur des gesamten Körpers gestärkt. Eine sportliche und fröhliche Veranstaltung mit Merrit Meyer
Anmeldung: OKR Tel.: 04639-7676 |
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311 Jumping-Fitness mit Martina1
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Montag, den 06.01.2020 |
Jumping-Fitness mit Martina 1 |
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19:00 - 20:00 Uhr
10 x 1 Std. = 65,- € Bewegungsraum
Montag, den 20.04.2020 19:00 - 20:00 Uhr
8 x 1 Std. = 52,00 € |
Fitnesstraining auf dafür speziell entwickelten Trampolinen. Angebot für Männer und Frauen.
Anmeldung: Martina Marczyschewski Tel.: 04639 - 781238
Bei Buchung beider Kurse nur 104,00
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| Anmeldung hier |
312 Jumping-Fitness mit Martina 2
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Mittwoch, den 08.01.2020 |
Jumping-Fitness mit Martina 2 (Fortgeschrittene) |
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19:00 - 20:00 Uhr
10 x 1 Std. = 65,00 € Bewegungsraum
Mittwoch, den 22.04.2020 19:00 - 20:00 Uhr
6 x 1 Std. = 39,00 € Bewegungsraum |
Fitnesstraining auf dafür speziell entwickelten Trampolinen. Angebot für Männer und Frauen.
Anmeldung: Martina Marczyschewski Tel.: 04639 - 781238
Bei Buchung beider Kurse nur 91,00 € statt 104€ !
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| Anmeldung hier |
313 Jumping-Fitness mit Nina 1
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Dienstag, den 07.01.2020 |
Jumping-Fitness mit Nina 1 |
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20:00 - 21:00 Uhr
10 x 1 Std. = 65,00 € Bewegungsraum
Dienstag, den 21.04.2020 20:00 - 21:00 Uhr
8 x 1 Std. 52,00 € Bewegungsraum |
Fitnesstraining für Frauen und Männer auf Trampolinen.
Anmeldung: Nina Diemke, Tel.: 04639 – 782770
Bei Buchung beider Kurse nur 104,00 € statt 117€ !
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| Anmeldung hier |
314 Jumping-Fitness mit Nina 2
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Donnerstag, 09.01.2020 |
Jumping-Fitness mit Nina 2 |
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20:00 - 21:00 Uhr
10 x 1 Std. = 65,00 € Bewegungsraum
Donnerstag, den 23.04.2020 20:00 - 21:00 Uhr Bewegungsraum
7 x 1 Std. 45,50 €
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Fitnesstraining für Frauen und Männer auf Trampolinen.
Anmeldung: Nina Diemke Tel.: 04639 - 782770
Bei Buchung beider Kurse nur 98,00 € statt 110,50 € !
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| Anmeldung hier |
315 Jumping-Fitness mit Steffi
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Mittwoch, den 08.01.2020 |
Jumping-Fitness mit Steffi |
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18:00 - 19:00 Uhr
10 x 1 Std. = 65,00 € Bewegungsraum
Mittwoch, den 22.04.2020 18:00 - 19:00 Uhr Bewegungsraum
8 x 1 Std. 52,00 € |
Fitnesstraining für Frauen und Männer auf Trampolinen.
Anmeldung: Steffi Hansen, Tel.: 0151 21895699
Bei Buchung beider Kurse nur 104,00 € statt 117€ !
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| Anmeldung hier |
321 Wirbelsäulengymnastik - für Frauen
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Mittwoch, den 15.01.2020 |
Wirbelsäulengymnastik - für Frauen |
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09:15 - 10:15 Uhr
10 x 1 Stunde = 25,- € Bewegungsraum
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Isomatte und Sportbekleidung erforderlich
Evelyn Kaminski
Anmeldung OKR Tel. 04639 - 7676 |
| Anmeldung hier |
322 Wirbelsäulengymnastik - Für Männer
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Mittwoch, den 15.01.2020 |
Wirbelsäulengymnastik - für Männer |
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10:25 - 11:25 Uhr
10 x 1 Stunde = 25,- € Bewegungsraum
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Isomatte und Sportbekleidung erforderlich
Evelyn Kaminski
Anmeldung OKR Tel. 04639 - 7676 |
| Anmeldung hier |
