Sport

 


300 Pilates

 

 

Donnerstag, 03.02.2022

Pilates für Frauen

17:00 - 18:00 Uhr  

 

10 x 1 Std. =  25,- €

 

Bewegungsraum
Schulzentrum Schafflund

 

 

 

 

 

Pilates ist ein figurformendes Ganzkörpertraining, in dem nicht einzelne Muskeln isoliert angesprochen werden, sondern ganze Muskelketten. Es verbindet in einzigartiger Weise Kraft mit Beweglichkeit. Muskeln werden gestreckt, die Körpermitte und die ganze Körpersilhouette gestrafft.

 

Anmeldungen bis spätestens 03.02.2022

Ilse Petersen

Tel.: 04639 – 7676

 

Kursleiterin Irene Konradt

  Anmeldung hier

 

301 Body-Fit / Bauch, Beine, Po

 

 

Dienstag, 11.01.2022

Body-Fit / Bauch, Beine, Po

18:00 - 19:00 Uhr  

 

10 x 1 Std. =  25,00 €

Sporthalle Schafflund

 

Anmeldungen:

Steffi Hansen

Tel.:0151 - 21895699

 

  Anmeldung hier

 

302 Fit ab 40 Frühgruppe

 

 

Dienstag, 11.01.2022

Fit ab 40 Frühgruppe für Frauen und Männer

 

18:00 - 19:00 Uhr

 

10 x 1 Std. = 25,00€

 

Dän. Schule Wallsbüll

 

Nur wer sich bewegt,bewegt etwas.

Bewegung mit Spaß und Power

 

Claudia Martensen   

 

Anmeldung: 04639 - 7676 (Ilse Petersen)

  Anmeldung hier

 

303 Fit ab 40 Spätgruppe

 

 

Dienstag, 11.01.2022

Fit ab 40 Spätgruppe für Frauen und Männer

 

19:15 - 20:15 Uhr

 

10 x 1 Std. = 25,- €

Dän. Schule Wallsbüll

 

 

 

 

Nur wer sich bewegt, bewegt etwas.

Bewegung mit Spaß und Power
   
Claudia Martensen

 

Anmeldung: 04639 - 7676 (Ilse Petersen)

  Anmeldung hier

 

310 Hula-Hoop für Frauen

 

 

Dienstag, den 1. März 2022

Hula-Hoop workout für Frauen

18:00 - 19:00 Uhr

 

10 x 1 Stunde = 25,- €

Bewegungsraum
Schulzentrum Schafflund

 

 

 

 

 

 

Hula-Hoop Workout

 

Isomatte und Hula-Hoop Reifen (ca. 1 - 1,5 kg) erforderlich.

Wir hullern und benutzen den Reifen auch als Gewicht und für Kräftigungsübungen u. a.

 

Gitta Hansen

 

Anmeldung: 04639 - 7676 (Ilse Petersen)

 

  Anmeldung hier

 

 

312 Jumping-Fitness mit Nina

 

 

Dienstag,     11.01.2022 und
Donnerstag 13.01.2022

Jumping-Fitness mit Nina

 

Dienstags     19:30 - 20:30 Uhr

Donnerstags 19:00 - 20:00 Uhr

je 10 x 1 Std. = 50,00 €

 

Bewegungsraum
Schulzentrum Schafflund

 

 

Kraft & Ausdauertraining für Frauen und Männer auf Trampolinen.

 

Anmeldung: Nina Diemke,

Tel.: 0162 1065031

 

 

 

 

  Anmeldung hier

 

315 Jumping-Fitness mit Steffi

 

 

Mittwoch, 12.01.2022

Jumping-Fitness mit Steffi

18:00 - 19:00 Uhr

 

10 x 1 Std. = 50,00 €

 

Bewegungsraum
Schulzentrum Schafflund

 

 

Fitnesstraining für Frauen und Männer auf Trampolinen.

 

Anmeldung: Steffi Hansen,

Tel.: 0151 21895699

 

 

 

 

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321 Wirbelsäulengymnastik - für Frauen

 

 

Mittwoch, den 23. Febr. 2022

Wirbelsäulengymnastik - für Frauen

09:30 - 10:30 Uhr

 

10 x 1 Stunde = 25,- €

Bewegungsraum
Schulzentrum Schafflund

 

 

Isomatte und Sportbekleidung erforderlich

 

Evelyn Kaminski

 

Anmeldung: 04639 - 7676 (Ilse Petersen)

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322 Wirbelsäulengymnastik - Für Männer

 

 

Mittwoch, den 23. Febr. 2022

Wirbelsäulengymnastik - für Männer

10:40 - 11:40 Uhr

 

10 x 1 Stunde = 25,- €

Bewegungsraum
Schulzentrum Schafflund

 

Isomatte und Sportbekleidung erforderlich

 

Evelyn Kaminski

 

Anmeldung: 04639 - 7676 (Ilse Petersen)

  Anmeldung hier